Terminaalitie 9
90400 Oulu
Kaikki Fitness-trampoliinit
Mitä etsit?
Täydellinen kotitreeneihin.
23 Tuotetta
Suodatin
Suodata ja lajittele
Suodata ja lajittele
Lajittele
Kysymyksiä ja vastauksia
KYSYMYS
VASTAUS
Ovatko trampoliinit hyviä painonpudotukseen?
Kyllä, fitness‑trampoliinit ovat tehokas väline painonpudotukseen. Ne nostavat sykettä, aktivoivat kehon suuria lihasryhmiä ja lisäävät aineenvaihduntaa. Usein kulutus trampoliinilla hyppiessä on jopa korkeampaa, kuin esimerkiksi juostessa, joka tekee trampoliinilla hyppelystä hauskan ja nivelystävällisen tavan pudottaa painoa.
Kuinka monta kaloria trampoliinissa kuluu?
20 minuutin aktiivinen trampoliinitreeni voi kuluttaa noin 200–300 kilokaloria –määrä riippuu liikunnan intensiteetistä ja kehon painosta. Kalorien kulutus vastaa usein samaa kuin keskivauhtinen juoksulenkki, mutta harjoitus on kevyempi nivelille
Kuinka kauan trampoliinilla pitäisi hyppiä?
Aloittelijalle hyvä treeni on jo 5–10 minuuttia kerrallaan. Kun kunto kehittyy, on helppo siirtyä 20–30 minuutin harjoituksiin useamman kerran viikossa. Kevyeen palauttavaan treeniin sopii myös muutama 10–15 minuutin jakso päivässä.
Kuinka trampoliinia käytetään lymfakierron tukemiseen?
Lymfakierron aktivoimiseksi riittää rauhallinen ja kevyt pomppiminen, jossa jalat pysyvät lähellä trampoliinin pintaa. Rytmikäs liike tehostaa kehon nesteiden virtausta ilman voimakasta rasitusta. Jo 10–15 minuutin päivittäinen harjoitus voi tukea palautumista ja vähentää turvotusta.
Kuinka valita trampoliini?
Valitse trampoliini oman tilasi ja käyttötarkoituksesi mukaan. 1,12 metrin pyöreä malli sopii hyvin pienempiin sisätiloihin ja monipuoliseen harjoitteluun. 1,41 metrin kuusikulmainen (hexagon) malli tarjoaa enemmän liikkumatilaa ja sopii erityisesti aktiiviseen ja dynaamiseen treeniin. Tukikahva lisää vakautta ja on hyvä apu aloittelijoille tai tasapainoharjoitteluun.